おはようございます☺
今朝の朝食に出した末っ子の手つかずのおにぎりを頬張りながらPCに向かっています🍙
末っ子、朝ごはん殆ど食べないのだよなぁ～。。
おにぎりって冷めても美味しいし、洗い物出ないし、お腹膨れるし、万能✨
中身はたらこや鮭、梅にしたり、焼きおにぎりにしたり。
朝起きてぼ～っとしている頭でも食べやすい☺
お米はお腹いっぱいになっても眠くなりにくいね🍚✨
ダイエットしていたとき、お米を食べていれば良かったんだ！と気付いたのは最近。
お菓子とかジャンクとか、食べてはいけないと思えば思うほど我慢できずに食べてしまう。
食べたら最後、食欲のタガが外れて止まらない。
食べまくって自己嫌悪＆リバウンドの繰り返し。
・・あ〜あったな、そんな時代(-_-;)
思い出した。
高校時代にダイエットに目覚め、もともと太っていたわけでなく どちらかと言うと筋肉質でバランスの良い体型だったのに、『ちょっと痩せてみよう』と思ったのが運の尽き。
夜ご飯を数日抜いたら、みるみる痩せた。
面白いほど体重が減った。
細くなった身体で着る服がお洒落に見える。
なんでも似合う。
楽しくなって『もっともっと』と軽い体重を目指す。
その頃はもう体型ではなくて体重計の数字しか見ていなかった。
夜ご飯を抜いた生活がそう長く続くわけもなく。
テスト勉強していた深夜、お腹が空いて『ちょっとだけ』と思って食べた菓子パンが今まで抑えていた食欲に火を付けた🔥
それからは止まらない。
食べる、食べる。
お菓子、菓子パン、アイス。
なぜかきちんとした食事は我慢できるのに、お菓子は我慢できない。
深夜に勉強そっちのけで食欲に走る当時の私。
テスト期間中にあっという間に太った。
ビックリするくらい別人に。
そこから20年以上ダイエット人生を歩むことになろうとは・・。
太った痩せたで人と会うか会わないかを決めていました。
太ったら恥ずかしいから人と会わない。
痩せたら人と会える。と。
そんな精神的に不安定だった20数年間。
苦しかったなぁ。不憫だったなぁ。辛かったなぁ。( ；∀；)
『一生このまま苦しい思いをするのだ』と諦めていた時もあったけれど、本当にイヤだった。
もう嫌だ、こんな人生もう嫌だ。
やめる！！！！
と決心した、あの日。
こんな自分をやめる。
と決めた日。
パーンッ！と糸が切れたような感覚があって、
『あ、これでやめられる』と思いました。
それから徐々に痩せていき、ダイエット＆リバウンドと無縁の生活を送れるようになりました☺
自分で決めれば絶対そうなる。
20年以上悩んでいたダイエットから解放されたように。